Русская диета

Не будем открывать Америку, а просто скажем, что у каждого народа есть свои особенные диеты. Кто-то советует жёсткую диету ( бразильская), японцы стараются ограничить общее потребление продуктов. Наш выбор, — русская диета. Каждая женщина ищет для себя наиболее выгодную диету, ту которая будет включать её любимые продукты. Конечно же, это своего рода нонсенс! Как же можно так худеть, на любимых продуктах! А с другой стороны, если Вы немного ограничите употребление тех продуктов, которые  наиболее калорийны, то вполне сможете быстро похудеть.

Русская диета

Российские диетологи придерживаются традиционных способов похудения. В частности в рационе просто ограничивают простые углеводы, в частности сахар ( как Вы уже догадались), а также животные жиры ( их заменяют растительными). Для нормализации водно-солевого баланса сокращается общее количество пищи, которую потребляет человек. Соусы также находятся  под строжайшим запретом. Горчица, майонез, кетчуп, — Вы с этих пор должны забыть эти названия раз и навсегда. Вообще употребление  этих вредных веществ не осечь хорошо влияет на организм человека и вызывает своего рода зависимость.

Русская диета

На время диеты придётся забыть про сладкое, копчёное, жирное, жареное и газированные напитки. Рекомендуется «поглощать» много жидкости, а именно около 1,5-2 литров воды. В рационе обязательно должны присутствовать овощи, белковые продукты, фрукты. Физические нагрузки обязательны ( так, чтобы была постоянная физическая активность). Поэтому стоит употреблять больше овощей, фруктов и стараться поддерживать себя в форме.

Никакой жареной пищи, солёного и слишком острого! Всё это может негативно повлиять на организм. Сначала будет очень трудно привыкнуть к тому, что сократился объём пищи, но потом желудку будет просто некуда деваться и он смирится с такими правилами. Главное верить в себя, и сварить вегетерианский борщик.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Свежие записи
Все о карандашах для век
0 / 5 (0 голосов)
Роскошные волосы – успех во всем!
0 / 5 (0 голосов)
Косметический этикет: нормы и правила
0 / 5 (0 голосов)
Зачем покупать профессиональные кисти для макияжа?
0 / 5 (0 голосов)
Уход за искусственными волосами
0 / 5 (0 голосов)
moyvolos.com © 2017 ·   Войти   · Наверх