Жёсткая диета. Бразильская

Благодаря этой диете за две недели можно сбросить 5 кг. В чём же секрет этой диеты? Наверняка в том, что приём пищи строго контролируется! Для этого расписано каждое применение пищи, прямо по часам и по порциям.

Жёсткая диета. Бразильская

День первый «Привыкание» — три яйца сваренные вкрутую ( по одному за завтраком, обедом и ужином). Три яблока и одна чашка кофе ( рекомендовано выпивать утром)

День второй «Повторение». Во второй день бразильской диеты в точности повторяется первый день диеты.

День третий «Адаптация». На завтрак 2 яйца сваренные вкрутую. На обед, — 50 гр отварной говядины и шпинат. На ужин – 1 яйцо сваренное вкрутую и шпинат.

День четвёртый «Спокойствие». На завтрак 1 яйцо сваренное вкрутую. На обед, — отварная рыба и помидор. На ужин 2 яйца сваренные вкрутую и  чашка кофе.

День пятый « Пятница». На завтрак 1 яйцо сваренное вкрутую и чашка кофе без сахара. На обед, — 2 яйца и помидор. На ужин, — рыба, пожаренная без жира на решётке и салат из овощей с уксусом.

День шестой «Изнемогая». На завтрак 1 яйцо сваренное вкрутую, чашка кофе без сахара. На обед, — кусок  отварной говядины и один огурец. На ужин – жареная телятина на решётке, один помидор и чашка кофе без сахара.

День седьмой «Конец мучениям». На завтрак, — 1 яйцо сваренное вкрутую, кофе без сахара. На обед, — половина цыплёнка, приготовленного на решётке и салат из овощей. На ужин – вторая половина цыплёнка, чашка кофе без сахара и яблоко.

Жёсткая диета. Бразильская

Вот Вы и продержались на бразильской диете целую неделю. Она действительно жёсткая и постоянно хочется есть. Но это ещё не всё, если Вы стремитесь продолжить своё похудение, то диету можно повторить. Мнения о ней уж слишком противоречивые, но она используется достаточно часто, так как приносит необходимый результат. Всё будет тут зависеть от силы воли. Сесть можно на любую диету, а вот как правльно на ней удержаться вот это уже проблема. Если Вы не страдаете приступами лунатизма, то совершенно ни чем не рискуете. Если же Вы лунатик, то закрывайте на замок холодильник, прячьте все  продукты и не будет соблазна ночью прийти поесть. Любите себя такой, какая Вы есть!

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

На ту же тему
Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Свежие записи
Все о карандашах для век
0 / 5 (0 голосов)
Роскошные волосы – успех во всем!
0 / 5 (0 голосов)
Косметический этикет: нормы и правила
0 / 5 (0 голосов)
Зачем покупать профессиональные кисти для макияжа?
0 / 5 (0 голосов)
Уход за искусственными волосами
0 / 5 (0 голосов)
moyvolos.com © 2017 ·   Войти   · Наверх